だものだなも– Author –

以下の記事は自分の現在の体重から１食に食べることのできるカロリー、タンパク質、脂質、炭水化物の量を計算している記事になります。興味がありましたらぜひ読んでいただけると幸いです。 現在の体重で食事管理をしている１食あたり750kcal以下でタンパ...

以下の記事は自分の現在の体重から１食に食べることのできるカロリー、タンパク質、脂質、炭水化物の量を計算している記事になります。興味がありましたらぜひ読んでいただけると幸いです。 現在の体重で食事管理をしている１食あたり750kcal以下でタンパ...

今回は高タンパクで栄養バランスのいい豆乳のサラダチキンパスタを作りました。 無調整豆乳・サラダチキン・ブロッコリーがメインで使われているのはポイントが高いね！ アレンジも自由でスイートコーンやほうれん草を使っても美味しいよ！ 【動画】 https...

今回は最近はまっている豆苗で１品おかずを作りました。 あの何回も食べれるやつね おいしくて栄養もあるうえに何度も食べられるすごい食材だよね オイスターソースとの相性が抜群でにんにくチップがいいアクセントになっておいしいんだよね おつまみにも...

今回は懐かしのわかめごはんを作りました 懐かしいね作るときに何か気を付けることはあるの？ 場所にもよるけど固形燃料を使うときに風除けの板を使うことかな一度風除けを使わずに使用してあまり火が通らずに失敗したことがあるんだよね へえー風除けがあ...

このアプリはユーザー同士で旅の記録を共有し合うことで新たな角度から旅の情報を得るのに最適なアプリです。 【【追加】ポイントカードを観光地で作成（おすすめは何も記入せずとりあえず保存！）】 ①観光地で写真を撮るスポットを見つけます（撮影場所の...

旅行先での楽しみ方の新提案！思い出でガチャをまわす『旅の思い出ガチャ』が登場！ 『旅の思い出ガチャ』は旅行中に撮影した写真で思い出カードを作成し、そのカードをガチャに入れてユーザー同士でランダムに共有し合うことで新たな角度から旅の楽しみを...

【エクササイズ・食事制限にカードを追加する】 「エクササイズ」と「食事制限」にある「＋」ボタンからダイエットでやることをカードにしてリストに思いつく限り追加します。 【今日ダイエットで使うカードをタップして追加する】 「エクササイズ」と「食...

日々のライフスタイルで生活習慣病が気になっていて健康診断の数値を見るのが億劫なあなたに向けた、一人で頑張らずに同じ悩みを持つ仲間とペアを組むことでダイエットのモチベーション維持が期待されるアプリが登場！！理想の体型を仲間と目指し、健康体...

【やること・やらないことカードを作成する】 「やることリスト」と「やらないことリスト」にある「＋」ボタンからTODOリストで実行するタスクをカードにしてリストに思いつく限り追加します。 【今日の分のカードをタップして追加する】 「やることリスト...